| Duar tė buta
Duart flasin pėr ne shumė mė tepėr se ē mendojmė. A e keni ditur se duart tuaja tregojnė pėrparėsitė dhe tė metat tuaja?
Duart janė vazhdimisht nė pėrdorim, ato japin mesazhe, me to punohet dhe ato durojnė ngarkesa tė pėrditshme. Prandaj, kėto janė disa nga arsyet e shumta pse duhet tė keni kujdes tė veēantė pėr duart tuaja.
Filloni me krem
Lėkura e duarve ėshtė shumė e hollė, ajo pėrmban numėr mė tė vogėl tė gjėndrave dhjamore dhe ēdo ditė i ekspozohet ndryshimeve tė temperaturave etj... A e keni ditur se larja e duarve pėrveē se largon papastėrtinė, largon edhe yndyrėn mbrojtėse? Pėr kėtė arsye ėshtė me rėndėsi qė duarve tu ofrojmė kujdesin e duhur me anė tė kremit pėrkatės, i cili ėshtė i pasur me substanca ushqyese dhe vitamina, sidomos vitaminė E.
Mos hezitoni qė ti lyeni duart me kremin mbrojtės dhe ushqyes, ēdo ditė pas larjes sė tyre. Kjo nuk do tju merr shumė kohė dhe me kalimin e viteve do ta falėnderoni veten pėr kujdesin qė ua keni kushtuar.
Duart e plasaritura dhe tė thata kanė nevojė pėr kujdes shtesė. Para gjumit lyeni ato me krem pėr lėkurė tė thatė me shtresė tė trashė. Gjatė natės duart do tė pėrfitojnė mė shumė nga kremi, pasi qė derisa ne flemė, lėkura rigjenerohet. Pėr duart e thata dhe tė dėmtuara ilaē i mirė janė edhe maskat ushqyese dhe serumet.
Fitnes pėr duar
Ekspertėt kanė treguar se ekziston njė lidhje e drejtpėrdrejtė nė mes duarve dhe trurit. Pėr kėtė arsye artistėt dhe muzikantėt i ushtrojnė ēdo ditė gishtat e tyre. Nuk ėshtė keq qė sė paku njėherė nė javė tė ushtrohen duart. Pėr ta realizuar kėtė, mė sė miri do tju shėrbejnė dy toptha. Rrotulloni ato ndėrmjet shuplakave dhe nganjėherė ndėrrojeni kahun e lėvizjes.
Kėshillė: Mė tė mirė janė topthat e gomės qė pėrmbajnė bulbe ovale, tė cilat njėkohėsisht masazhojnė shuplakat tuaja dhe reagojnė si masazh refleksiv nė trupin tuaj.
Larja me parafinė
Njė mėnyrė shumė e thjeshtė, por shumė e efektshme ėshtė larja e duarve me parafinė. Nė kėtė mėnyrė do tu ofroni kujdes dhe mbrojtje tė plotė duarve tuaja tė lodhura dhe tė plasaritura. Gjatė larjes me parafinė tė ngrohtė hapen poret dhe lėkura i thith substancat aktive rigjeneruese dhe ushqyese nga parafina, duke nxitur kėshtu qarkullimin me tė mirė tė gjakut. Gjatė trajtimit me parafinė, aroma e mirė relakson gjithė trupin. Trajtimi nuk kėrkon shumė kohė dhe pėrgatitje, zgjat vetėm njėzet minuta, ndėrsa nė tė njėjtėn mėnyrė mund tė pėrkujdeseni edhe pėr shputat.
Pėr larjen me parafinė nuk keni nevojė tė vizitoni ndonjė sallon tė veēantė kozmetik, por ky trajtim ofrohet edhe nė sallonet mė tė thjeshta, madje edhe nė ato ku i rregulloni flokėt. Prandaj duke i zbukuruar flokėt mund tė kėnaqeni edhe nė kujdesin e kėndshėm tė duarve. Larja me parafinė mund tė jetė trajtim pėrfundimtar i njė trajtimi tjetėr, ose si trajtim i veēantė.
Ėshtė shumė thjeshtė: Duart zhytni nė parafinė tė nxehur. Pastaj nė duar vendosen dorėza tė mėndafshta ku parafina dalėngadalė ftohet brenda 15 minutash. Derisa parafina ftohet, nga ajo lirohen substanca aktive tė cilat veprojnė nė mėnyrė terapeutike. Pėrveē efektit regjenerues, larja me parafinė nė mėnyrė tė jashtėzakonshme nxit qarkullimin sipėrfaqėsor tė gjakut. Pas trajtimit, lėkura e duarve ėshtė e rrafshėt, e butė dhe bukur e rinuar.
Shpesh ndodh qė mjekėt rekomandojnė larjen me parafinė tė shputave si terapi pėr diabetikėt, me ērast trajtimet e rregullta me parafinė pengojnė vdekjen e indeve nė kėmbė.
DUART DHE BURIM I ENERGJISĖ
Zbulojeni fuqinė e cila qėndron nė duar: me anė tė tyre mund tė ēliroheni nga energjia, madje edhe mund ti mjekoni tė tjerėt...
Ushtrimet pėr fuqi
Nė bazė tė besimeve aziatike, pozitat e ndryshme tė duarve mund ta nxisin qarkullimin mė tė mirė tė gjakut dhe tju ndihmojnė kundėr lodhjes. Vendosni duart (pa ngarkesė) prapa kokės. Gishtat e vegjėl kapni me njėri-tjetrin, ndėrsa tė tjerėt shtrini. Pas ta bėni kėtė, merrni frymė thellė pesė herė dhe nxirreni ajrin. Ndėrroni gishtat, kėtė herė kapni me njėri-tjetrin gishtat e mėdhenj dhe pėrsėriteni tė njėjtėn gjė. Pastaj ēohuni nė gishtat e kėmbėve dhe zgjateni krejt trupin, nga koka deri te thembrat. Ushtrimin mund ta pėrsėritni kur tė doni.
Si mjekojnė duart
Nėse i fėrkojmė duart, atėherė do tė krijohet energji e nxehtėsisė. Biofizikantėt janė tė bindur se nga ky fėrkim formohet edhe energji elektromagnetike. Ėshtė pikėrisht kjo energji tė cilėn e shfrytėzojnė personat qė pretendojnė se kanė bioenergji. Me anė tė energjisė nė duar, personat me bioenergji, ua mbulojnė veshėt pacientėve tė tyre dhe nė kėtė mėnyrė ua forcojnė shėndetin.
Pikat refleksive veprojnė nė organe
Duke ngacmuar pika tė caktuara nė lėkurė, mund tė dėrgoni impulse drejt organeve tė brendshme. Kėtė teknikė e kanė pėrdorur kinezėt e vjetėr, pėr tė liruar bllokimet e energjisė dhe kėshtu kanė mundėsuar qė energjia e jetės (Chi) tė kalojė lirshėm nėpėr trup.
1 dhe 2 Pas rregullimit tė thonjve bėhet pilingu i duarve. Me ndihmėn e grimcave mikro-kristale nga lėkura ngadalė largohen luspat e thata, ndėrsa epidermės i ofrojnė mundėsinė e thithjes sė kremrave regjenerues dhe mbrojtės.
3 Vendoset maska pėr duar.
4 Pastaj duart zhyten nė parafinė dhe vishen dorėza mėndafshi.
5 dhe 6 Pasi tė kalojnė 15 minuta largohet parafina dhe me masazh tė lehtė vendoset losion i cili thithet lehtė, dhe me veprimin e tij intensiv, e njomė lėkurėn dhe i jep vitalitet.
|
