| SHUM STRES KEMI NE
Ligji i qendrueshmerise ndaj stresit ... stres nuk d.m.th. vetem te pritet por edhe te
preferohet ... ne mund dhe duhet te zhvillojme arritje pozitive ne menaxhimin e stresit.
Mendo per te. Nje ambient perfekt pa stres eshte nje varr...Kur ne ndryshojme
perceptimin ne fitojme kontroll. Stresi behet nje sfide, e jo kercenim. Kur ne bejme nje
veprim, duke bere dicka e duket u ndjere i terhequr nga ngjarjet, stresi ne jete tone behet
i menaxhueshem ’( qtd. In Motivational Quotes ). Ne kete pike Anderson thekson se pak
stres ne jeten tone eshte i preferuar dhe qe ne nuk deshirojme nje jete komplet pa stres.
Psikologet gjithashtu e aprovuan kete qe stresi ka aspektin e tij pozitiv. Sa me shume
teknologji qe perdoret dmth. ne po mundohemi te minimizojme moskenaqesite ne vendin e
punes. Por qellimi nuk eshte aq i lehte per ta arritur. Se pari, per shkak se me teknologji
vjen edhe stresi qe zgjate shume. Se dyti, shkencetaret jane duke pasur veshtirsi per tu
pajtuar me definicionin e vet fjales. Per qellimet e kesaj detyre une do te perdore
definicionin e perdorur nga Adesso,qe thote se‘Stresi i punetorit eshte reagim psikologjik i
ngjarjeve qe jane perceptuar te jene kercenuese.’
Çeshtja kryesore e psikologeve te I/O eshte te zvogeloj stresin negativ ne ambientin e
punes, qe po sjell nivele te ulta te prodhimit si dhe moskenaqesi te punetorve me punet e
tyre.
Kur flasim rreth burimeve te stresit, psikologet kane listuar dy burime qe mund te
sjellin stres ne vendin e punes: 1. Stresi qe mund te shkaktohet nga ambienti ( stresi i
situates ) dhe 2. Stresi qe shkaktohet ne karakteristikat personale te individit ( stresi i
karakterit ). Ai shkon me tutje duke thene qe ne mund te kemi stres pozitiv sic eshte lindja
2
e femijes dhe ne anen tjeter, stresi negativ ose distres sic eshte vdekja e bashkeshorti.
Duke qene se te gjithe ne dallojme ne personalitetin tone kjo na con ne veshtiresi kur
ne provojme ta njohim stresin. Per shkak se ai mund te jete nje rast ku nje situate per nje
individ mund te jene stresante, kurse bashkepunetori i tij / i saj mund te gjeje aty qellimin e
sfides, ne raste tjera mund te jete qe puna nuk eshte projektuar sic duhet. Kjo na con ne ne
faktin qe ndonjhere ne vendin e punes nuk eshte e lehte ta njohesh stresin dhe nese njihet
eshte shume veshtire ta masesh. Ne rastet kur puna qe bejme na streson , ne te gjithe e dime
qe ky stres negativ mund te coje ne probleme shendetsore. Qofshin keto probleme fizike
ose psikologjike ose probleme te tjera qe mund te vijne me vone, mund te jene shume te
kushtueshme per organizaten. Keto semundje jane te shumta:
Besohet se me shume se gjysma e gjithe semundjeve fizike jane te lidhura me stresin.
Nder semundjet me te zakonshme te lidhura me stresi jane: ulcera, tensioni i larte i
gjakut, semundjet e zemres, semundjet e frymemarrjes, artriti dhe migrena.
Gjithashtu stresi mund te keqesoje ftohjet, gripin dhe infeksionet e ndryshme cka e
ben sherimin me te zgjatur. Eshte vleresuar qe keto semundje atribuojne edhe te
stresin ne pune, u kushton milijarda dollar ne vjete, ne koston e kujdesit dhe ne
apstenimin e punetorve.
Jo vetem se ky stres eshte i keq per punetoret dhe mund ti beje ata te ndihen te
pakenaqur me punen e tyre por kjo mund te sjell gjithashtu uljen e nivelit te prodhimit
te kualitetit te punes se bere si dhe ne sasine e prodhuar. Ajo ku organizatat po hasin me
se shumti veshtirsi eshte ne percaktimin e nivelit optimal te stresit brenda organizates.
Per shkak se gjeja e fundit qe ata do te donin te benin eshte krijojne nje atmosfere fare pa
3
stres ne vendin e punes. Pse ? Sepse asnje pune nuk do mund te behej ! ( Adesso ).
Adesso na paralajmeron se triku ne ndonje situate eshte te gjesh balancen ne mes te
perjetimit te pak dhe shume stres ne vendin e punes.
Ne nje nivel individual Greenberg permendi pese menyrat per clirimin e stresit:
Ushtrimet, shtrirjet, isometrika dhe aktivitete te vogla te muskujve.Si organiza ka shume
menyra qe mund te punojme drejte zvoglimit te stresit ne vendin e punes.
Riggio sugjeron shtate menyra drejte arritjes se ketij qellimi:
Permireso pershtatjen ne pune, permireso trajnimin e punetorve dhe programet e
orjentimit, elemino menaxhimin e ndeshkimit dhe zhvendos kushtet e punes se
rrezikshme dhe siguro mbeshtetje nepermjet
nje skuadre mbeshtetese e orjentuese ne ambientin e punes dhe permireso komunikimin.
Gjeja e pare qe sugjerohet per zvogelimin e stresit ne vendin e punes eshte te punesosh
punetorin ne punen qe me se shumti i pershtatet atij. Se dyti, procesi i trajimit duhet
konsideruar si vendimtare nga organizata, nese ata nuk duan ti humbin punetoret e tyre
per shkak te nivelit te larte te stresit qe shkaktohet nga mungesa e trajnimit.
Se treti, ne te gjithe si njerez kemi deshire per pavaresi, madje nje nivel i autonomise
duhet tu jepet punetorve per rezultate me te mira dhe nivel me te ulet te stresit.
Se katerti, ndeshkimi eshte nje ‘ mos ’ ne vendin e punes sepse ai do te krijoje vetem
zemerim dhe ne ate menyre vetem rrit nivelin e stresit. Masa e peste qe nje organizate
mund te ndermarre per te ndihmuar ne nivelin e stresit ne rastet e kushteve te rrezikshme
te punes kur punetoret jane ne rrezik, eshte te krijoje nje ambient me te sigurte.
Se gjashti, nje skuader e orjentuar ne abmientin e punes mund gjithashtu te zvogeloje
stresin ne pune. Dhe e fundit por jo me pak e rendesishme eshte permiresimi i
komunikimit si nje hap vendimtare drejte zvogelimit te stresit te punetorve, sepse
ndonjehere eshte vetem mungese komunikimi ne vetvete, qofte ajo midis bashke-
punetoreve apo punedhenseve qe mund te krijoje nje ambient stresant.
Ne baze te atyre qe u thane me larte mund te konkludoj se kur nje organizate
ballafaqohet me stres te punetorve nuk eshte detyre e lehte qe ta menaxhoje ate.
Se pari, stresi shkakton probleme shendetesore si fizike ashtu edhe psikologjike.
Pastaj njohja dhe zvogelimi i stresit ka nje kosto te larte si kohore ashtu edhe financiare
per organizaten,pra organizata jo vetem qe po paguan shume per sigurime shendetesore te
punetorve por ajo gjithashtu mund te vuaj nivelet e uleta te prodhimit. Por edhe kesaj i
eshte gjetur nje zgjidhje, psikologet I/O qe kane studjuar vendin e punes dhe
kane zbuluar burimet e stresit, kane sjell metoda qe kane ndihmuar zvogelimin e stresit te
punetorve mbrenda nje organizate ne ate menyre qe te krijohet nje ambiet pune me i
rehatshem.
|
